白癜风疾病在我们的临床实践中不仅被归为一种皮肤病，同时也被归为一种免疫性疾病，因为白癜风疾病的发病通常伴随着自身对外界的抵抗力下降，抵抗力下降等。白癜风患者怎么提高自身免疫力？

睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可以显著增加体内两种淋巴细胞的数量。在保持充足睡眠的情况下，人体的巨噬细胞活跃，肝脏等器官的解毒功能增强，使入侵的细菌和病毒得以消灭，对人体的健康有益，特别是对一些皮肤问题。

积极乐观的心态能使人体保持良好的状态。当今社会，人们压力很大，巨大的心理压力会导致抑制人体免疫系统的激素分泌增多，因此容易受到感冒或其他疾病的侵袭。建议想办法化解紧张的情绪。保持良好的情绪状态对人体健康非常重要。

运动对提高机体免疫力有显著效果。建议白癜风患者每天运动30～45分钟，每周5天。运动只需要加快心跳，并不需要太大的运动量。另外，对于白癜风患者来说，建议在早晨或傍晚太阳小，紫外线较弱的时候出去跑步，饭后散步是非常合适的。

白癜风的发病也与我们体内营养素的不平衡密切相关。建议患者在治疗期间每天补充维生素和矿物质。白癜风患者可以在日常饮食中多摄取一些富含微量元素的食物，这样不仅可以提高自身免疫力，而且对黑色素细胞的生成。

西安白癜风医院温馨提示：白癜风患者缺乏免疫力，需要长期的运动和饮食治疗来平衡。日常生活中一定要“管住嘴，迈开腿”，谨遵医嘱，做好生活中的每一个小细节，早日达到白癜风复色。