白癜风医院专科医院医保定点
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俗话说,生命在于运动。大家可以在日常生活中选择合适的运动项目,适当运动,这样可以增强体质,提高免疫力。不过,白癜风患者在运动过程中也要注意许多事项,避免病情加重。那么白癜风患者在运动后应该注意什么呢?
1、运动后不宜立即洗澡。白癜风患者运动后立即洗冷水澡,会因突然的刺激而使血管立即收缩,血液循环阻力增加(同样可能引起微量元素循环不畅等)。与此同时,抵抗力下降,感冒加重病情。因此需要休息一会再去洗澡。
2、不宜立即休息。如果病人在剧烈运动后立即停下来休息,病人肌肉的有节奏的收缩就会停止,而原本流入肌肉的大量血液将无法通过肌肉收缩流回心脏,这将导致微量元素的循环障碍,降低血压。出现暂时性脑缺血,引起头晕、面色苍白等症状,甚至休克、昏厥,甚至较弱的更严重,需要立即送医院。正确的做法是,每次运动后做一些清洁活动,调整呼吸节奏,并进行一些低热量的运动,如慢走、伸展或简单的深呼吸,以促进血液从四肢回流到心脏。这样既能避免头晕的症状,又能改善血液循环,恢复体能。
3、不要吃很多糖。很多人在运动后都会吃一些糖,甜甜的味道让人舒服,而且还能补充运动中损失的能量。但是,运动后吃甜食过多,会导致体内的维生素受到大量的消耗,人会容易感到疲劳、食欲不振等,从而影响体力的恢复。因此,白癜风患者在运动时不宜吃大量的糖。
西安白癜风医院提醒:白癜风患者在运动后要注意合理的休息,不要做以上这三件事,避免对自己的健康造成影响,导致病情加重。
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