白癜风这种皮肤病的主要症状是会出现白斑，影响患者的个人美观。现在是个看中颜值的社会，大家都更注重人的外表，所以白癜风患者很容易产生焦虑情绪，影响自身的心理健康。白癜风患者有哪些可以调节情绪的方法？

1、注意力转移

白癜风患者可能更容易因为这种疾病而抑郁。患者应将注意力从负面情绪转移到其他方面，如协调一致的工作、幽默的语言、恰当的笑话、与同事相处十分融洽的环境等，都有很好的效果。

2、释放法

白癜风患者因为得了白癜风，外貌受到了伤害，那么就更容易产生自卑，不愿与人交流。因此白癜风患者可以把有意见的、不公平的事情坦率地说出来，把自己的烦恼向身边的人倾诉，从而达到放松神经功能的目的。

3、意识调节

我们要知道，一个人信念的力量是比较大的，人的意识是可以调节情绪的发生和强度的，一般来说，白癜风患者能够清楚的认识到自己情绪波动的原因，就可以更多的调节自己的情绪。白癜风是一种比较棘手的皮肤病，很多白癜风患者可能会因为这种疾病而引起心理问题，此时患者要进行一些心理疏导，调整好自己的内心，保持乐观。

4、培养兴趣爱好

白癜风患者可以在日常生活中培养自己的兴趣爱好，避免过度的焦虑和担心。专注于自己的兴趣，避免长时间的悲伤。

西安白癜风医院提醒：白癜风对患者的危害是非常大的，所以很多患者因此陷入负面情绪中难以自拔，因此大家要学会释放自己的负面情绪，调节心理，避免情绪对病情产生影响。